Come sviluppare la forma fisica del giocatore di basket? Ovviamente, per rispondere a questa domanda serve analizzare il modello prestativo della disciplina. Un programma ben strutturato di forza e condizionamento dovrà affrontare i problemi legati ai ripetuti movimenti che possono portare a squilibri muscolo-scheletrici, e alle diverse lesioni che si possono presentare nel corso della carriera agonistica. Giocare a basket non sovraccarica...

Nutrizione e prestazione sportiva sono strettamente correlati. Cosa ormai risaputa. Possiamo affermare che la dieta e l’allenamento sono giocatori della stessa squadra, in quanto si completano a vicenda. Proviamo a ragionare intorno ad una disciplina specifica, la pallacanestro, cominciando ad elencare alcune regole di base della nutrizione del basket: Mangiare ogni 3-5 ore Proteine ​​ad ogni pasto Carboidrati assunti durante...

Anche se è noto che l’esercizio fisico è salutare, molte persone trovano difficoltà nel mantenere un programma di esercizi per lunghi periodi, e questo vale ancora di più per le persone con una malattia cronica come il morbo di Parkinson, dove i limiti fisici e mentali possono rappresentare dei seri ostacoli. In uno studio finanziato da un’organizzazione olandese per la ricerca e lo sviluppo della salute, è stata provata una...

Abstract: Background CrossFit is recognized as one of the fastest growing high-intensity functional training modes in the world. However, scientific data regarding the practice of CrossFit is sparse. Therefore, the objective of this study is to analyze the findings of scientific literature related to CrossFit via systematic review and meta-analysis. Methods Systematic searches of the PubMed, Web of Science, Scopus, Bireme/MedLine, and...

Abstract: The purpose of this study is to determine the effect of suspension training on agility and strength performance in elite male basketball players. The study was carried out on Demir İnşaat Büyükçekmece male U-21 basketball players who are the members of one of the U-21 teams of the Turkish Basketball Federation. 20 volunteer basketball players with age of 18,3 ±0,3 years; the training ages of 6.5 ±1.3 years; the lengths of...

Introduction: Vitamin D and the antioxidant quercetin, are promising agents for improving physical performance because of their possible beneficial effects on muscular strength and cardiorespiratory fitness. Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of increased intakes of vitamin D, quercetin, and their combination on antioxidant status, the steroid hormone regulators of muscle function, and measures of physical...

Abstract Background Overtraining syndrome (OTS), functional (FOR) and non-functional overreaching (NFOR) are conditions diagnosed in athletes with decreased performance and fatigue, triggered by metabolic, immune, hormonal and other dysfunctions and resulted from an imbalance between training stress and proper recovery. Despite previous descriptions, there is a lack of a review that discloses all hormonal findings in OTS/FOR/NFOR. The aim...