Il problema dell’allenamento “ottimizzato”: quando più dati non significano decisioni migliori GPS, HRV, wellness questionnaire, accelerometri, jump test, bar velocity, RPE, sleep score. Mai come oggi abbiamo avuto la possibilità di osservare ciò che accade all’interno e attorno a un atleta. Possiamo misurare il carico esterno, raccogliere informazioni sulla percezione dello sforzo, monitorare il sonno, seguire la frequenza cardiaca e la...

Recovery score, readiness e allenamento: cosa possiamo davvero capire dai dati raccolti al polso Fino a qualche anno fa, per valutare lo stato di recupero di un atleta si osservavano soprattutto performance, frequenza cardiaca, carico di allenamento, qualità del sonno e percezione dello sforzo. Oggi basta guardare il polso. HRV, frequenza cardiaca a riposo, sonno, stress e carico di allenamento vengono raccolti automaticamente da...

Basket, cosa cambia dal 1° ottobre 2026: nuove regole su falli tecnici, antisportivi, rimesse e atto di tiro Il basket si prepara a una nuova stagione con alcune modifiche regolamentari che meritano di essere conosciute non soltanto dagli arbitri, ma anche da giocatori, allenatori e appassionati. FIBA ha approvato una serie di cambiamenti alle Official Basketball Rules, destinati a entrare in vigore a livello internazionale dal 1° ottobre...

Salita, discesa e terreno naturale tra capacità aerobica, lavoro muscolare e controllo del movimento C’è un momento, nella vita sportiva di molte persone, in cui non cambia necessariamente la voglia di allenarsi, ma cambia il modo in cui il corpo tollera determinati gesti. Per chi ha corso per anni, magari anche a livello agonistico, rinunciare alla corsa può sembrare quasi una resa. In realtà può essere l’occasione per ragionare in modo...

RESEARCH PAPER · PREPRINT Fabio ForinIndependent Researcher, FITforIN Published: August 13, 2026Version: 1.0DOI: 10.5281/zenodo.21916215 About this research This conceptual paper introduces the Hand–Implement Interface (HII) as a framework for examining how hand configuration may influence the mechanical and sensorimotor relationship established between a performer and a resistance-training implement. The framework considers hand...