IMPORTANTE IL RUOLO DEL TRAINER

Il blog Scientificblogging Science 2.0 , ha allegato a questa foto la didascalia “l’allenamento potrebbe contribuire a proteggere la più grande risorsa naturale della Svezia”. Quelle che vedete sono pallavoliste svedesi, appunto, e introducono gradevolmente l’argomento che segue.
Il 50% dei giocatori di pallavolo d'elite svedesi è vittima di almeno un infortunio a stagione. Una delle motivazioni principali può essere determinata dal fatto che la maggior parte dei giocatori eseguono i loro allenamenti per la forza, senza il supporto di un trainer. Questo argomento è stato trattato da alcuni ricercatori, che ne hanno pubblicato una tesi presso la Sahlgrenska Academy dell'Università di Göteborg , in Svezia.

LO STRETCHING STATICO INIBISCE L’ACCELERAZIONE E LO SPRINT

Si discute da tempo circa l’utilità di esercitarsi in procedure di allungamento muscolare prima di uno sforzo intenso che preveda lo sviluppo di forza e velocità. I ricercatori che hanno lavorato su questo argomento hanno già reso noto il fatto che lo stretching pre-gara non è detto sia la formula migliore per prevenire gli infortuni. Mentre hanno confermato l’opportuna collocazione delle fasi di allungamento muscolare al termine della gara o dell’allenamento.