|
Acido lattico: amico o nemico dei muscoli? |
|
Scritto da Fabio Forin
|
|
Wednesday 06 June 2007 |
|
 Tutti gli sportivi conoscono la sensazione di affaticamento muscolare che insorge in seguito all’esercizio prolungato, e con livelli di intensità crescenti. Questo accade tanto a chi si cimenta in discipline di endurance, come podismo, ciclismo, nuoto, quanto a chi preferisce lavorare in sala pesi. L’attività fisica richiede un fabbisogno energetico maggiore di tutte le altre funzioni biologiche del nostro organismo, che può arrivare nel caso di attività molto intensa, a essere 100 volte superiore rispetto a quella che richiede il nostro corpo in condizione di riposo.
|
|
Ultimo aggiornamento ( Wednesday 06 June 2007 )
|
|
Leggi tutto...
|
|
|
Scritto da Dr. Angelo Pomati
|
|
Tuesday 07 August 2007 |
|
 Linee guida in tema di antidoping
Per doping si intende il ricorso a sostanze o metodologie potenzialmente pericolose per l’atleta, atte a falsare artificiosamente le prestazioni agonostiche. Da alcuni anni la pratica del doping è perseguibile anche penalmente. L’atleta è pertanto tenuto ad accertarsi che ogni prodotto assunto, sia come farmaco, sia come supplementazione integrativa, non contenga sostanze comprese tra quelle vietate. Va detto che molto spesso gli effetti avversi sono assolutamente nefasti a fronte di aumenti prestativi pressoché nulli . |
|
Ultimo aggiornamento ( Thursday 09 August 2007 )
|
|
Leggi tutto...
|
|
|
Scritto da Fabio Forin
|
|
Sunday 14 October 2007 |
|
 NEWS DALLA RICERCA
La boxe è uno sport tuttaltro che recente, le cui origini si perdono nella storia, passando per l’antico Egitto e per i giochi olimpici della Grecia. Ai giorni nostri sono molto diffusi sia il pugilato che il più recente kick boxing, per motivi dovuti alle caratteristiche di queste discipline, che sviluppano allo stesso tempo forza, velocità e potenza insieme a equilibrio e resistenza. Durante gli allenamenti si lavora molto in modo aerobico, e questo è un altro punto a favore di queste specialità, in quanto favoriscono la perdita di massa grassa.
|
|
Ultimo aggiornamento ( Sunday 14 October 2007 )
|
|
Leggi tutto...
|
|
|
Scritto da Fabio Forin
|
|
Saturday 31 March 2007 |
|
 Il lavoro sull'instabilità
La capacità di gestire l’equilibrio è importante per qualsiasi disciplina sportiva, e può essere sviluppata lavorando con protocolli che coinvolgano i seguenti sistemi: la propriocettività; l’apparato visivo; l’apparato vestibolare.
Le informazioni derivanti da questi apparati forniscono la possibilità di mantenere la situazione di equilibrio, anche in seguito a variazioni dello stato iniziale.
|
|
Ultimo aggiornamento ( Saturday 31 March 2007 )
|
|
Leggi tutto...
|
|
|
Scritto da Fabio Forin
|
|
Wednesday 03 December 2008 |
 Uno studio pubblicato a febbraio 2008 sulla rivista ufficiale dell’ American College of Sport Medicine (ACSM) , suggerisce che quando si guadagna peso in seguito ad esercizio inconsistente, può risultare difficile perderlo soltanto riprendendo il livello di attività fisica precedente, ma è possibile che sia necessario aumentarne l’intensità per raggiungere lo scopo. In questo studio durato 8 anni con più di 40.000 runners, il ricercatore Paul Williams ha rilevato che tra corridori di entrambi i sessi che avevano diminuito il loro chilometraggio settimanale, si riscontrava un aumento di peso più significativo rispetto alla perdita di peso registrata da un analogo gruppo che aveva invece aumentato il chilometraggio in uguale misura. Se si abbandona l’esercizio con l’intenzione di riprendere in seguito, non sarà semplice risalire al livello lasciato. Questo affermano i ricercatori sottolineando la forte probabilità di rimanere vittime dell’aumento di peso, a meno che venga incrementato l’esercizio fisico. Letteralmente, dicono, si tratta di un grammo di prevenzione contro una libbra di cura.
|
|
Ultimo aggiornamento ( Monday 23 February 2009 )
|
|
Leggi tutto...
|
|
|
|
<< Inizio < Prec. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Pross. > Fine >>
|
| Risultati 31 - 36 di 49 |
