In 41 anni di storia italiana, il numero delle donne che praticano uno sport con continuità risulta essere passato da 121mila a oltre 4 milioni (più di 30 volte superiore), cosa che ha indotto gli operatori del fitness ad arricchire i protocolli di lavoro sportivo, adeguandoli ad una domanda della pratica dello sport che si presenta oggi con differenti obiettivi e con la ricerca di diverse forme di soddisfazione.

BASTA SEGUIRE ALCUNE SEMPLICI REGOLE 

Dermo-ipotermo¬panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica, più comunemente nota come cellulite.
Il complesso nome tecnico indica una svariata serie di alterazioni che hanno origine nel tessuto connettivo del derma e dell’ipoderma, elementi che si trovano sotto lo strato epiteliale, aventi funzioni di sostegno, difesa e nutrizione.

L’attività fisica come terapia per l’ipertensione

Il nostro cuore batte circa 40 milioni di volte all’anno, e fornisce al sangue l’energia necessaria per circolare attraverso una rete di vasi sanguigni dell’ordine di grandezza di 160.000 km, circa quattro volte la circonferenza della Terra. La fase di contrazione cardiaca è chiamata sistole mentre la fase di rilasciamento è denominata diastole: le corrispondenti pressioni, sistolica  e diastolica, rappresentano la massima e la minima, i cui valori ottimali sappiamo essere tra 120 e 80 mmHg; sono considerati nella normalità quelli fino a 130-85 mmHg, mentre sono definiti “borderline” i valori fino a 139-89. Tutti i valori di massima e minima superiori rispettivamente a 140 e 90 mmHg rappresentano vari livelli di ipertensione, che può essere lieve, moderata o grave.

News per i fumatori 

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha promosso spesso iniziative che hanno turbato il sonno dei grandi produttori di sigarette. Già nel 2000, nell’ambito di una campagna in grande stile, annunciava che le sigarette avrebbero causato entro il 2020 più di 10 milioni di morti l'anno, senza contare le malattie non letali facilitate dal fumo.
I dati più recenti forniti dall’Istituto di statistica (www.istat.it) evidenziano che in Italia ci sono più di 11 milioni di fumatori, circa il 28% maschi e 16% femmine. Di questi, il 22% ha dichiarato di aver tentato di smettere nei 12 mesi precedenti l’intervista.
 Negli ultimi anni la ricerca ha dimostrato che smettere di fumare sta diventando più facile