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Training durante la gravidanza – ACSM comment

Training durante la gravidanza – ACSM comment

L’esercizio fisico e la forma fisica hanno guadagnato popolarità nel corso degli ultimi anni, e hanno assunto ruoli importanti nella vita di molte donne. L’attività fisica e la riproduzione sono parti normali della vita, e, per le donne sane, unire il regolare esercizio con la gravidanza, può portare diversi benefici sia per la madre che per il bambino. Così, una donna sana con una gravidanza normale, può continuare il suo regime di...

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Recidiva dopo rottura dell’LCA. Quali fattori di rischio.

Recidiva dopo rottura dell’LCA. Quali fattori di rischio.

SEATTLE, WA – Una nuova rottura del Legamento Crociato Anteriore (LCA) sul  ginocchio “riparato” per un precedente infortunio, sembra essere molto frequente. Secondo uno studio presentato nel mese di luglio 2014 al Convegno Annuale dell’American Orthopaedic Society for Sports Medicine’s (AOSSM), l’identificazione dei fattori di rischio sui quali si può intervenire, e l’educazione del paziente su questo argomento, possono...

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Vitamina D ed efficienza muscolare

Vitamina D ed efficienza muscolare

Una nuova ricerca mostra per la prima volta un legame tra i livelli di vitamina D e l’efficienza muscolare. La vitamina D si è dimostrata efficace nel migliorare le funzioni del muscolo scheletrico. I risultati della ricerca sono stati presentati ad Harrogate, Regno Unito, in occasione della conferenza annuale della Society for Endocrinology. Lo studio prende in considerazione i sintomi di affaticamento comunemente riferiti dai...

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Come calcolare l’intensità per il training Cardio

Nei laboratori sportivi si misura l’intensità dell’esercizio con mezzi strumentali che misurano la capacità aerobica, ma questo non è chiaramente un metodo alla portata di tutti. Un altro modo è quello di stimare la percentuale del VO2 max, strettamente correlata alla frequenza cardiaca di riserva. La frequenza cardiaca di riserva è calcolata sottraendo dalla frequenza cardiaca massima la frequenza cardiaca a riposo. Per...

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Triathlon e sopportazione del dolore

Triathlon e sopportazione del dolore

Dai dati che emergono in uno studio condotto in Israele, si ritiene che gli atleti di Triathlon siano meno sensibili al dolore rispetto ad altri sportivi. Se da ulteriori ricerche, si avrà la conferma dell’ ipotesi che l’allenamento intenso ha conferito ai triatleti questa caratteristica, si potrebbe considerare questa scoperta come un punto di partenza per lo studio della cura del dolore cronico. La competizione nella disciplina del...

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News sulla fatica centrale

News sulla fatica centrale

L’affaticamento indotto dal’attività fisica è un’esperienza nota a chiunque si allena, specialmente se ad elevate intensità, e si può esprimere come un declino della prestazione muscolare che viene osservato, appunto, nel corso dell’esercizio. Questa incapacità, che si manifesta nel mantenere un livello atteso di forza, può dipendere da fattori sia periferici, cioè i muscoli, e sia centrali, cioè il sistema nervoso. In...

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The World comes to Glasgow

The World comes to Glasgow

I primi giorni di Agosto 2013 vedranno i migliori giovani ciclisti su pista provenienti da tutto il mondo,  che si sfideranno su una serie di discipline di gara, che includono: Keirin, Sprint, Sprint a squadre, Scratch Race, Points Race, Madison; Cronometro individuale; Omnium, Inseguimento individuale e Inseguimento a squadre. A Glasgow, presso lo spettacolare Sir Chris Hoy Velodrome, saranno in gara per i Campionati del Mondo 2013...

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