Girate con distensioni sopra la testa Movimento avanzato in termini di difficoltà, ma altrettanto bello da vedere e da eseguire. Lo considero uno tra i migliori esercizi che stimolano anche la mente aiutando l’atleta ad acquisire sicurezza e autostima. A livello tecnico gode di una completezza tipica di pochi altri esercizi, e le fasi di movimento che lo caratterizzano sono azioni utilizzate in molte discipline sportive, specialmente...