Per anni abbiamo considerato la sarcopenia come un fenomeno quasi esclusivamente muscolare: perdita di massa, riduzione della forza, maggiore rischio di cadute. Una questione fisica, in sostanza. Oggi sappiamo che questa lettura è incompleta. Perché il declino muscolare non riguarda solo il corpo. Riguarda anche il cervello.   🔹 Oltre il muscolo: una visione sistemica La sarcopenia è una condizione complessa, legata...

  Introduzione   Per decenni il muscolo scheletrico è stato considerato principalmente un tessuto contrattile, responsabile del movimento volontario. Tuttavia, ricerche degli ultimi 20 anni hanno rivoluzionato questa visione: il muscolo è oggi riconosciuto come un organo endocrino attivo, in grado di sintetizzare e secernere una classe di molecole note come miotrasmettitori o miochine. Questi mediatori biochimici modulano...

I crampi muscolari da esercizio sono frequenti, fastidiosi e spesso fraintesi. L’idea che “mancano acqua e sali” è intuitiva e talvolta pertinente, ma non basta a spiegare davvero quando, perché e in chi compaiono. Oggi le evidenze convergono su una visione multifattoriale: l’alterazione del controllo neuromuscolare indotta dalla fatica è il tassello centrale, mentre disidratazione ed elettroliti possono modulare la soglia di...

Introduzione Le nuove European Resuscitation Council Guidelines 2025 aggiornano le raccomandazioni sul primo soccorso, con enfasi su semplificazione delle manovre, uso precoce di dispositivi disponibili (defibrillatori, kit di emergenza), e maggiore attenzione a contesti specifici come sport, ambienti pubblici e scuole. Per chi opera in ambito sportivo, le linee guida sottolineano l’importanza di riconoscere rapidamente traumi, colpi di...

Neurophysiological adaptations in the untrained side and cross-education of muscle strength: a systematic review and meta-analysis   Introduction The phenomenon of cross-education (CE), or cross-transfer, refers to the ability of unilateral training (of only one side of the body) to induce increases in strength in the opposite untrained side. It is a finding of great interest both for the clinical-rehabilitation field and for the...

Adattamenti neurofisiologici nel lato non allenato e cross-education della forza muscolare: una revisione sistematica e meta-analisi Introduzione Il fenomeno della cross-education (CE), o trasferimento crociato, si riferisce alla capacità dell’allenamento unilaterale (di un solo lato del corpo) di indurre aumenti di forza nel lato opposto non allenato. È una scoperta di grande interesse sia per l’ambito clinico-riabilitativo, sia per...