Introduzione La neuroplasticità è la capacità del cervello di modificare la propria struttura e funzione in risposta a stimoli ambientali, esperienze e pratiche. L’esercizio fisico rappresenta uno dei più potenti stimoli naturali per indurre cambiamenti neuroplastici, con implicazioni che spaziano dalla riabilitazione clinica alla prevenzione delle malattie neurodegenerative, fino al miglioramento della performance cognitiva e motoria....

Introduzione Il fallimento è parte integrante del percorso sportivo. Tuttavia, la reazione psicologica al fallimento varia significativamente in base al genere dell’atleta e al tipo di sport praticato. Comprendere queste differenze è fondamentale per allenatori, psicologi dello sport e preparatori mentali che vogliono promuovere resilienza, coesione e performance sostenibile.     Differenze di Genere: Maschi vs Femmine   🔍...

Imagine the human body as a high-performance race car. It doesn’t matter how aerodynamic it is or how advanced the suspension system—without fuel, it won’t move. And not just any fuel. Depending on the race—a 100-meter sprint or a marathon—it needs a different blend, with specific delivery speed and power. This is the world of energy metabolism: the system that decides how, when, and how much “fuel” to use to power every movement.   The...

Immagina il corpo umano come una supercar da corsa. Non importa quanto sia aerodinamica o quanto siano performanti le sospensioni: senza carburante, non si muove. E non basta un solo tipo di carburante. A seconda della gara — uno sprint da 100 metri o una maratona — serve una miscela diversa, con tempi di erogazione e potenza calibrati. Questo è il mondo dei metabolismi energetici: il sistema che decide come, quando e quanto...

From competitive stress to circadian rhythms: what science tells us about cortisol, testosterone, and other key hormones in the hours before the game     Introduction In the context of physical preparation for team sports like basketball, most of the focus tends to fall on technical, tactical, and physical aspects. However, an increasing number of studies highlight the crucial role played by acute and anticipatory hormonal...

Dalla psicologia competitiva al ritmo circadiano: un’analisi delle evidenze scientifiche su cortisolo, testosterone e altri ormoni chiave nella fase che precede la competizione     Introduzione Nel contesto della preparazione atletica per sport di squadra come il basket, l’attenzione alla gestione della prestazione tende a concentrarsi su aspetti tecnici, tattici e fisici. Tuttavia, una crescente mole di studi evidenzia il ruolo...