Modalità di presa del rimbalzo nel basket: considerazioni su uso delle mani, postura e biomeccanica     Introduzione   Il rimbalzo è uno dei gesti tecnici più determinanti nel basket, capace di cambiare l’inerzia di una partita, alimentare il contropiede o garantire seconde opportunità offensive. Nonostante la sua importanza tattica e fisica, la letteratura scientifica ha raramente approfondito gli aspetti biomeccanici...

Introduction   In modern basketball, rebounding plays a crucial role in determining game control on both the offensive and defensive ends. It not only provides second scoring opportunities or halts opponents’ possessions but also reflects a team’s level of aggressiveness, organization, and physical preparation. Recent scientific publications have analyzed rebounding in increasingly sophisticated ways, highlighting technical, tactical,...

Come sensori e visione artificiale stanno rivoluzionando la preparazione fisica Introduzione Negli ultimi anni, il basket ha vissuto una trasformazione silenziosa ma profonda: da sport tecnico e tattico a disciplina “data-driven”, dove ogni movimento può essere misurato, analizzato e ottimizzato. L’intelligenza artificiale (AI), i sensori indossabili e i sistemi di visione artificiale stanno ridefinendo il modo in cui preparatori atletici,...

The study, “Physiological Study of Basketball Training on Athletes’ Heart Rate Recovery and Fatigue Tolerance”, by Gongga, Nuobei, and Seongno Lee, published in 2025, analyzed various physiological parameters to understand the impact of basketball-specific training on elite athletes.   The research investigated the physiological changes and improvements in fatigue tolerance resulting from a basketball-specific...

Il somatotipo come chiave per l’allenamento individualizzato e la performance sportiva   Introduzione Nel basket contemporaneo, la morfologia corporea non è solo una caratteristica estetica: è un parametro funzionale che può influenzare il ruolo in campo, la risposta all’allenamento e persino il potenziale di successo. Il concetto di somatotipo—classicamente suddiviso in endomorfo, mesomorfo ed ectomorfo—offre una lente utile per...

Immagina il corpo umano come una supercar da corsa. Non importa quanto sia aerodinamica o quanto siano performanti le sospensioni: senza carburante, non si muove. E non basta un solo tipo di carburante. A seconda della gara — uno sprint da 100 metri o una maratona — serve una miscela diversa, con tempi di erogazione e potenza calibrati. Questo è il mondo dei metabolismi energetici: il sistema che decide come, quando e quanto...

Introduction In contemporary sports training, the integration of muscular and aerobic work is gaining increasing attention. This approach, which alternates anaerobic-lactic exercises (such as squats, push-ups, planks) with aerobic phases (such as sprints or jogging), ranks among the most effective methods for simultaneously improving strength, endurance, and metabolic capacity. The goal of this article is to assess the effectiveness of...

Abstract In basketball, the ability to read and anticipate the trajectories of the ball and players is a key factor in performance. This perceptual-motor process crucially involves peripheral vision and visuomotor reactivity. Scientific literature, both recent and traditional, has extensively examined the role of experience, training, and strategies in developing these skills, highlighting important practical implications for sports...

Abstract   Nel basket, la capacità di leggere e anticipare le traiettorie di palla e dei giocatori è un fattore determinante per la performance. Questo processo percettivo-motorio coinvolge in modo cruciale la visione periferica e la reattività visuo-motoria. La letteratura scientifica, sia recente che classica, ha esaminato approfonditamente il ruolo dell’esperienza, dell’allenamento e delle strategie nello sviluppo di tali...