Lo studio intitolato “Applying a Specific Warm-Up on Basketball Performance: The Basket-Up Approach” ha valutato l’efficacia di un protocollo di riscaldamento specifico per il basket, denominato “Basket-Up”, confrontandolo con il programma FIFA 11+ in termini di miglioramento immediato delle prestazioni fisiche essenziali nel basket. Metodologia dello Studio Il campione era composto da 95 giovani atleti di basket altamente allenati (49...

The aim of this study was to determine the effect of suspension training on agility and strength performance in elite male U-21 basketball players from a Turkish basketball club. The study involved 20 volunteer players with age of 18.3 ± 0.3 years; training age of 6.5 ± 1.3 years; height of 189.45 ± 7.3 cm; weight of 82.9 ± 7.8 kg and body mass index of 23 ± 1.3. This single group served as both a control and an experimental group. After...

Lo studio intitolato “Examining physical and technical performance among youth basketball national team development program players: a multidimensional approach” di Kazimierz Mikołajec et al., pubblicato su Scientific Reports nel 2025, ha analizzato i profili antropometrici, le capacità motorie, le abilità tecniche e le capacità funzionali di giovani cestisti maschi delle categorie Under-15 (U-15) e Under-16 (U-16). L’obiettivo principale...

Nel 2015 Gaetano Raiola ha pubblicato sul Journal of Human Sport and Exercise un lavoro ancora attuale, intitolato “Basketball Feint and Non-Verbal Communication: Empirical Framework”, dove si analizza il ruolo delle finte nel basket come forma di comunicazione non verbale e si propone un quadro empirico per la loro comprensione.   Contesto e Obiettivi dello Studio   La comunicazione corporea segue un processo di codifica,...

La pubblicazione “The Acquisition of Cardiovascular Adaptation to Aerobic Exercise: When Does It Begin and How Does It Evolve Depending on Intrinsic and Extrinsic Factors?” di Fabian Sanchis-Gomar e collaboratori esamina come l’attività fisica influenzi l’adattamento cardiovascolare (CV), analizzando le risposte immediate e le modifiche a lungo termine del sistema cardiovascolare in relazione a vari fattori...

La vitamina D è essenziale per il corpo umano, in quanto regola l’assorbimento di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa e la funzione muscolare. Negli atleti, un adeguato livello di vitamina D contribuisce a migliorare la forza muscolare, la resistenza e il recupero, riducendo il rischio di fratture da stress e infortuni. Inoltre, questa vitamina gioca un ruolo chiave nel sistema immunitario e nella modulazione...

Lo studio intitolato “Physiological Study of Basketball Training on Athletes’ Heart Rate Recovery and Fatigue Tolerance” di Gongga, Nuobei e Seongno Lee, pubblicato nel 2025, ha analizzato diversi parametri fisiologici per comprendere l’impatto dell’allenamento specifico del basket su atleti d’élite. La ricerca ha indagato i cambiamenti fisiologici e i progressi ottenuti nella tolleranza alla fatica, come risultato di un programma...

Nel suo lavoro “The Biomechanics of Basketball Agility”, Bryan Conrad analizza dettagliatamente l’agilità nel contesto del basket, rispondendo ad alcune domande fondamentali. Cos’è l’agilità? Conrad definisce l’agilità come “un rapido cambiamento di velocità o direzione dell’intero corpo in risposta a uno stimolo” . Questa definizione evidenzia l’importanza sia della componente fisica (cambiamento di velocità e direzione) sia di quella...

Introduzione La pallacanestro è uno sport caratterizzato da brevi e intensi periodi di attività ad alta frequenza, che richiedono sia capacità aerobiche che anaerobiche. I giocatori devono eseguire movimenti ad alta intensità, come scatti, cambi di direzione, salti e tiri, che sollecitano principalmente i sistemi energetici anaerobici alattacidi e lattacidi. Tuttavia, la capacità aerobica è fondamentale per consentire un rapido recupero...