Introduction In youth sports, it is common to observe surprising differences among athletes of the same age. In an Under-14 team, for example, players may differ by more than ten centimeters in height, several kilograms of body mass, and seemingly incomparable levels of strength. Yet, from an anagraphic standpoint, they are the same age. How is this possible? The answer lies in the distinction between chronological age and biological age,...

Introduzione Nel mondo dello sport giovanile è frequente osservare differenze sorprendenti tra ragazzi della stessa età. In una squadra Under 14, ad esempio, possono coesistere atleti che differiscono di oltre dieci centimetri di altezza, diversi chilogrammi di massa corporea e livelli di forza apparentemente incomparabili. Eppure, dal punto di vista anagrafico, hanno la stessa età. Come è possibile? La risposta risiede nella distinzione...

Negli ultimi anni farmaci come Ozempic, Wegovy e Mounjaro hanno rivoluzionato il trattamento dell’obesità e del sovrappeso, permettendo a molte persone di ottenere riduzioni di peso importanti e difficili da raggiungere con le sole modifiche dello stile di vita. Parallelamente, però, è emerso un dibattito che continua ad alimentare discussioni tra medici, ricercatori e professionisti della salute: il dimagrimento ottenuto con gli agonisti...

Per anni abbiamo considerato la sarcopenia come un fenomeno quasi esclusivamente muscolare: perdita di massa, riduzione della forza, maggiore rischio di cadute. Una questione fisica, in sostanza. Oggi sappiamo che questa lettura è incompleta. Perché il declino muscolare non riguarda solo il corpo. Riguarda anche il cervello.   🔹 Oltre il muscolo: una visione sistemica La sarcopenia è una condizione complessa, legata...

  Introduzione   Per decenni il muscolo scheletrico è stato considerato principalmente un tessuto contrattile, responsabile del movimento volontario. Tuttavia, ricerche degli ultimi 20 anni hanno rivoluzionato questa visione: il muscolo è oggi riconosciuto come un organo endocrino attivo, in grado di sintetizzare e secernere una classe di molecole note come miotrasmettitori o miochine. Questi mediatori biochimici modulano...

I crampi muscolari da esercizio sono frequenti, fastidiosi e spesso fraintesi. L’idea che “mancano acqua e sali” è intuitiva e talvolta pertinente, ma non basta a spiegare davvero quando, perché e in chi compaiono. Oggi le evidenze convergono su una visione multifattoriale: l’alterazione del controllo neuromuscolare indotta dalla fatica è il tassello centrale, mentre disidratazione ed elettroliti possono modulare la soglia di...