Il basket è uno sport caratterizzato da azioni ad alta intensità brevi e ripetute. Durante una partita i giocatori alternano sprint, cambi di direzione, accelerazioni, frenate e salti, spesso con recuperi molto limitati tra un’azione e l’altra.   In questo contesto emerge una qualità fisica fondamentale per la performance: la Repeated Sprint Ability (RSA), ovvero la capacità di eseguire sprint massimali ripetuti mantenendo il più...

La durata ottimale secondo la ricerca scientifica Il warm-up rappresenta una componente essenziale della preparazione alla prestazione sportiva. La sua funzione è quella di preparare l’organismo allo sforzo attraverso un aumento progressivo dell’attività fisiologica e neuromuscolare. Nonostante la sua importanza, una domanda rimane spesso poco approfondita nella pratica quotidiana: quanto dovrebbe durare realmente un warm-up efficace?...

  Introduzione   Per decenni il muscolo scheletrico è stato considerato principalmente un tessuto contrattile, responsabile del movimento volontario. Tuttavia, ricerche degli ultimi 20 anni hanno rivoluzionato questa visione: il muscolo è oggi riconosciuto come un organo endocrino attivo, in grado di sintetizzare e secernere una classe di molecole note come miotrasmettitori o miochine. Questi mediatori biochimici modulano...

Per oltre mezzo secolo la fisiologia dell’endurance ha interpretato la performance attraverso un paradigma prevalentemente metabolico: VO₂max, soglia del lattato, critical power. Questi modelli hanno permesso progressi enormi nella comprensione dei limiti umani. Eppure, una domanda rimane aperta: Perché atleti con parametri metabolici simili esprimono economie di corsa e performance molto differenti? Una parte della risposta potrebbe...

The study titled “Examining physical and technical performance among youth basketball national team development program players: a multidimensional approach” by Kazimierz Mikołajec et al., published in Scientific Reports in 2025, analyzed the anthropometric profiles, motor abilities, technical skills, and functional capacities of male youth basketball players in the Under-15 (U-15) and Under-16 (U-16) categories. The primary aim was to...

Introduzione   Negli ultimi anni, le scienze dello sport hanno assistito a una progressiva transizione da un modello di valutazione basato su pochi marker fisiologici (VO₂max, lattato, frequenza cardiaca, CK) a un paradigma sistemico e integrato. In questo contesto, la metabolomica si sta affermando come uno degli strumenti più promettenti per comprendere in modo globale gli adattamenti indotti dall’allenamento.   La metabolomica...

Introduction The National Basketball Association (NBA) is one of the most physically demanding and competitive sports leagues in the world. Athletes face intense schedules, high-impact play, and constant performance pressure. In this context, musculoskeletal injuries not only affect player health but also influence team dynamics, game strategies, and financial decisions. The study by Sarlis, Papageorgiou, and Tjortjis offers a...

Introduzione La sintesi proteica muscolare (Muscle Protein Synthesis, MPS) rappresenta uno dei principali meccanismi attraverso cui l’organismo si adatta all’allenamento, in particolare a quello contro resistenza. Per molti anni l’attenzione si è concentrata quasi esclusivamente sul consumo di proteine immediatamente dopo l’esercizio fisico, dando origine al concetto di finestra anabolica. Le evidenze scientifiche più recenti suggeriscono...

In 2015, Gaetano Raiola published an article in the Journal of Human Sport and Exercise titled “Basketball Feint and Non-Verbal Communication: Empirical Framework”, a study that remains highly relevant today. The work examines the role of feints in basketball as a form of non-verbal communication and proposes an empirical framework for understanding them. Background and Objectives of the Study Body communication follows a process of...