In 2015, Gaetano Raiola published an article in the Journal of Human Sport and Exercise titled “Basketball Feint and Non-Verbal Communication: Empirical Framework”, a study that remains highly relevant today. The work examines the role of feints in basketball as a form of non-verbal communication and proposes an empirical framework for understanding them. Background and Objectives of the Study Body communication follows a process of...

Introduction The pick and roll is one of the most iconic and widely used tactical actions in modern basketball. Its structural simplicity—a screen followed by a roll to the basket—conceals a strategic complexity that involves dynamic reads, player synergy, and sophisticated defensive responses. This article explores the prevalence of the pick and roll in elite competitions, its offensive effectiveness, and the main defensive strategies...

Vincoli, variabilità e apprendimento motorio negli sport di squadra   Introduzione   Dal gesto corretto all’adattamento funzionale Nel lavoro quotidiano con atleti di sport di squadra, emerge spesso una domanda tanto semplice quanto cruciale: stiamo allenando un gesto corretto o stiamo costruendo un atleta capace di adattarsi?   La questione non è puramente tecnica né esclusivamente metodologica. Riguarda il modo in cui...

Introduzione Il salto verticale è uno dei test più utilizzati nella scienza dello sport per valutare potenza, efficienza neuromuscolare e readiness dell’atleta. La sua importanza è evidente in sport come basket, volley, atletica e in tutti i contesti in cui la rapidità di produzione di forza è determinante. Comprendere cosa determina realmente la capacità di saltare più in alto permette di programmare allenamenti più efficaci, prevenire...

La musica è ormai parte integrante del contesto sportivo: dagli auricolari nel pre‑gara alle playlist per l’allenamento o il warm up. Negli ultimi anni la ricerca ha iniziato a trattarla non solo come “intrattenimento”, ma come potenziale ergogenico: uno stimolo capace di influenzare performance, percezione dello sforzo, stato mentale e recupero. Questo articolo sintetizza lo stato dell’arte e approfondisce i meccanismi neurofisiologici e...

How Sensors and Computer Vision Are Revolutionizing Athletic Preparation     Introduction In recent years, basketball has undergone a quiet but profound transformation—from a technical and tactical sport to a data-driven discipline where every movement can be measured, analyzed, and optimized. Artificial intelligence (AI), wearable sensors, and computer vision systems are redefining how coaches, athletic trainers, and analysts...

Il 2025 ha consolidato la scienza dello sport come disciplina multidimensionale: non più solo esercizio fisico sistematico, ma un ecosistema integrato che unisce biomeccanica, psicologia, nutrizione, tecnologia e dati. Ecco i principali contributi scientifici, eventi e trend che hanno segnato l’anno e che ogni professionista del settore dovrebbe conoscere.     L’avanzata dell’Intelligenza Artificiale e dei Dati nella Preparazione...

Errori comuni, strategie validate e strumenti pratici per ridurre il rischio di infortuni Gli infortuni nel basket rappresentano un problema rilevante a tutti i livelli: giovanile, dilettantistico e professionistico. La combinazione di salti ripetuti, cambi di direzione, accelerazioni, decelerazioni, contatti e congestione del calendario espone gli atleti a un rischio elevato, soprattutto per caviglia, ginocchio e colonna lombare. Le...

La frequenza cardiaca (FC) è uno degli strumenti più potenti per comprendere il carico interno nel basket. Non è solo un numero sul cardiofrequenzimetro: è un indicatore diretto della risposta fisiologica dell’atleta allo sforzo, utile per calibrare l’allenamento, gestire le rotazioni in partita e prevenire sovraccarichi. Negli ultimi anni, grazie alla telemetria avanzata, all’integrazione con accelerometri e all’uso crescente della...