Abstract  We studied changes in blood markers of 18 nonprofessional, middle-aged runners of a 2-day, 130 km ultramarathon. Blood was sampled at baseline, after the goals on the first and second day, and at three time points (1, 3, and 5/6 days) after the race. Blood indices showed three patterns. First pattern indices showed essentially no changes after the two goals and after the race, including red blood cell indices, gamma-glutamyl...

Abstract The purpose of the study was to examine the acute effects of different dynamic exercise interventions on hamstring muscle performance. Thirty-six young men with poor hamstring flexibility were randomly assigned to three intervention groups: jogging combined with dynamic open kinetic chain stretching (DS), jogging combined with dynamic closed kinetic chain stretching (lunge with eccentric hamstring windmills, LEC), and jogging only...

Una nuova ricerca fornisce la prima spiegazione molecolare del perchè le persone aumentano di peso a causa di stress cronico, ritmi circadiani interrotti e trattamento con farmaci glucocorticoidi: secondo uno studio dei ricercatori della Stanford University School of Medicine, tutto sembra essere collegato al timing degli abbassamenti e innalzamenti di una classe di ormoni denominati glucocorticoidi, prevalentemente l’ormone dello...

La fibromialgia è un disturbo che provoca dolore in diversi distretti muscolari, e non esiste ancora uno studio che ne confermi una causa univoca e ben definita. Il trattamento non farmacologico più comunemente raccomandato per chi soffre di questo disturbo è l’esercizio aerobico, ma nel corso di uno studio pubblicato sul British Medical Journal da un team coordinato da Chenchen Wang, della Tufts University di Boston, si è...

Gli integratori alimentari possono svolgere un ruolo chiave in fase di prevenzione primaria e nell’ambito di un corretto stile di vita, favorendo lo stato di salute e la riduzione dei costi del sistema sanitario. In un’indagine del 2016, il 26,4% dei farmacisti intervistati ha dichiarato una mancanza di informazioni su come scegliere i prodotti giusti per i propri clienti, sui possibili effetti collaterali o interazioni con altri prodotti....

Un gruppo di neurochirurghi spinali americani ha segnalato un aumento dei pazienti con dolore al collo e alla parte superiore della schiena, le cui cause dipendono probabilmente da una scorretta postura per uso prolungato degli smartphone. Quella che è stata già classificata come una nuova patologia, e che consiste in un insieme di sintomi provocati dal mantenimento di posizioni scorrette e nocive alla colonna vertebrale, guardando il...

“Se il pesce non è già una consuetudine della vostra alimentazione, farete un favore al vostro cuore se iniziate ad assumerne una porzione una volta alla settimana, o meglio ancora due”. Questa raccomandazione dell’’American Heart Association, una delle organizzazioni più autorevoli al mondo in tema di prevenzione, è nota da tempo non solo a chi si occupa di alimentazione per professione. I benefici provengono dagli acidi grassi omega-3,...

Il Ministero della salute ha pubblicato il report sull’attività di controllo antidoping, svolta nel 2016 dalla Commissione per la Vigilanza ed il controllo sul Doping. Nel periodo tra gennaio e agosto, sono stati effettuati controlli nel corso di 105 manifestazioni sportive che si sono svolte sul territorio nazionale, ed organizzate sia da Federazioni Sportive Nazionali che da Discipline Sportive Associate ed Enti di Promozione...

Dalla Brigham Young University arrivano notizie incoraggianti per chi ama la corsa, ed è preoccupato per le conseguenze a lungo termine che il prolungato impatto può generare sulle articolazioni delle ginocchia. Gli autori di questo studio affermano che la corsa potrebbe proteggere le ginocchia, e agire in forma preventiva contro le malattie degenerative come l’artrosi. Il co-autore dello studio, Matt Seeley, PhD, professore...